Смотря на экран, человек забывает моргать, а это приводит к сухости глаз. При этом, если смотреть в гаджет, лежа на боку, быстро возрастает нагрузка на один глаз. В итоге человек рискует заполучить разница в остроте зрения между глазами.11 янв. 2022 г.
Смотреть на экран телефона лежа может привести к проблемам со зрением. Экраны телефонов излучают короткие волны синего света, которые являются наиболее вредными для зрения. Свет от экранов заставляет глаза напрягаться и может привести к болезням: повреждению сетчатки, макулодистрофии и катаракте.Если не сидеть в телефоне неделю, то можно избежать негативных последствий, связанных с длительным использованием телефона. Эти последствия могут включать утомление глаз и ослабление зрения, боль в спине, искривление позвоночника, проблемы с кожей, тугоухость и синдром фантомной вибрации, психические расстройства.
И все они приходят к одному и тому же выводу, — смартфон, лежащий рядом с кроватью, ухудшает качество сна. Техника мешает владельцу погрузиться в фазу глубокого сна, когда происходит полное восстановление организма, психика перерабатывает впечатления и информацию, полученные за день, упорядочивает хранение.
Класть мобильный телефон на ночь возле головы не рекомендуется, так как электромагнитное поле прибора может оказывать влияние на головной мозг человека. Об этом предупредил замначальника управления санитарного благополучия населения Роспотребнадзора Андрей Гуськов.
Длительное лежание в постели со смартфоном негативно влияет на позвоночник. В таком положении деформируется шейный отдел. Ученые установили, что основными причинами заболеваний шейного отдела позвоночника являются использование гаджетов перед сном и работа за компьютером.
Однако, как мы знаем, большинство пользователей так и делают — кладут iPhone под подушку, тем самым сажают себя на «пороховую бочку». Сон рядом с устройством, подключенным к зарядному кабелю, может привести к возгоранию, поражению электрическим током, травме, повреждению смартфона или имущества.
Россиянам советуют пользоваться телефоном не более двух часов в день с перерывами. Об этом агентству «Прайм» рассказал врач-офтальмолог «СМ-Клиника» Арпине Адамян. «Во время просмотра фильмов, игр, общения в социальных сетях мы забываем следить за осанкой, за расстоянием между глазами и телефоном, за освещением вокруг.
Брать в руки телефон сразу после пробуждения — привычка многих людей. Когда это происходит, «мы рискуем подвергнуться воздействию негативной или стрессовой информации», рассказывает терапевт Анниса Пирасте. Это может привести к беспокойству и чрезмерной стимуляции мозга.
Если ночью придет сообщение, экран смартфона ярко засветится. Это приводит к учащению пульса, а также к понижению выработки мелатонина, гормона сна. Кроме того, сон рядом с телефоном не дает вашему мозгу нормально отдохнуть, ведь он остается готов ответить на любые сообщения или звонки.
Поэтому держать телефон следует на таком или большем расстоянии от головы. Общее правило — не спать в обнимку с гаджетом: не класть его ни под подушку, ни на кровать рядом с собой. Лучше не держать его от головы ближе, чем на расстоянии одного метра, хотя бы полуметра, — отметил Ястребцев.
11 янв. 2022 г. — В подавляющем большинстве случаев, когда мы сидим в телефоне в постели, мы находимся в положении лежа или полулежа. В это время локти ...
28 апр. 2020 г. — Когда к вам поступает много информации — задействовано много каналов восприятия, они перегружены, и вам требуется больше времени расслабиться.
20 мая 2016 г. — Хочу отметить, что в положении лёжа телефон в руках чётко зафиксирован, то есть глазам не приходится всё время "перенастраиваться" (про ...
15 февр. 2020 г. — Доктор Иванов о том, как при этом не загубить осанку и не заработать головные боли.
18 февр. 2023 г. — Не рекомендуется смотреть в экран телефона лежа на животе или на боку, а также долго сидеть с наклоненной головой. Лучше всего, чтобы экран ...
13 дек. 2020 г. — Но эксперт уверен, что нельзя долго смотреть в экран перед сном, уже лежа в постели. "Во-первых, это вредно для зрения (перевод телефона в ...
11 янв. 2022 г. — Снижение остроты зрения. Когда телефон держат лёжа или полулёжа, его становится невозможно располагать на нужном расстоянии от глаз. Кроме того, ...
Нельзя смотреть телевизор лежа! Сидеть надо по центру экрана, а не сбоку. При работе за компьютером необходимое расстояние от глаз до монитора должно быть ...