Большое количество семян чиа приведет к затруднению пищеварения. Возможны диарея и повышенное газообразование.10 сент. 2023 г.
Семена чиа не рекомендуется употреблять:Людям с проблемами с почками. Необходимо проконсультироваться с врачом.Людям с пониженным давлением, так как семена могут понизить его еще сильнее.Людям с аллергией на кунжутные семечки.Людям, принимающим аспирин или лекарства, снижающие свертываемость крови.
«В желудке семена чиа разбухнут и могут вызвать дискомфорт или проблемы с пищеварением, если их употреблять без предварительного замачивания», — предупредила эксперт. Перемолотые семена чиа также могут быть полезными. Их, по словам нутрициолога, тоже добавляют в каши, йогурт, смузи и даже в выпечку.
Хотя семена чиа в целом безопасны, у некоторых людей они могут вызывать проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как вздутие живота и газообразование, особенно при употреблении в больших количествах. Также важно потреблять много воды с семенами чиа, так как они впитывают воду и могут вызвать обезвоживание.
Несмотря на то, что 100 г чиа содержат около 500 ккал, этот продукт прекрасно подходит людям, желающим похудеть. Дело в том, что семена, благодаря оптимальной структуре углеводов, впитывают в себя большое количество воды, и для полноценной сытной порции хватает 50 г сухого чиа.
Главное — запомнить пропорции: 3 столовые ложки семян чиа на 1 стакан жидкости. Соедините ингредиенты вместе и тщательно перемешайте. Например, если вы готовите на 4 порции (а это отличный вариант, учитывая, что пудинг остается свежим в течение нескольких дней) вам понадобится 3 стакана семян чиа и 4 стакана молока.
20 авг. 2021 г. — Семена чиа достаточно безопасны, но строго в ограниченных количествах. Переедание может вызвать дискомфорт, вздутие живота и проблемы с ...
1 нояб. 2021 г. — Чиа не стоит употреблять, если есть проблемы с почками. · Не рекомендуют использовать в рационе семена людям с пониженным давлением – могут ...
19 мар. 2019 г. — 1. Расстройство пищеварения. При употреблении семян в больших количествах возможно появление дискомфортных ощущений в желудке. · 2. Разжижение ...
Чиа семена: вред и противопоказания · диарея; · острый период язвы и гастрита желудка; · детский возраст до 3 лет; · беременность и период лактации; · индивидуальная ...
6 нояб. 2022 г. — Угроза аллергических реакций. Они крайне редко, но бывают из-за индивидуальной непереносимости. Могут проявляться зудом в области языка и губ, ...
3 февр. 2023 г. — В семенах чиа много витаминов, минералов и антиоксидантов. Но их усвоение затруднено жесткой неперевариваемой оболочкой. Возможно ...
31 июл. 2019 г. — Итак, семена чиа следует с осторожностью употреблять людям, которые имеют проблемы с ЖКТ, т.к. данный продукт способен вызывать излишнее ...
В 100 г суперфуда содержится 84% суточной нормы магния (6). Дефицит этого микроэлемента приводит к преждевременному старению, образованию морщин, вызывает ...
6 авг. 2023 г. — беременность, грудное вскармливание; · пониженное артериальное давление, плохая свертываемость крови; · лечение медикаментами, которые разжижают ...