Все люди делятся по хронотипу на «сов» и «жаворонков». Хронотипом в науке называют динамику околосуточных показателей биоритмов, которая и отличает «жаворонков» ...
Кардинально изменить свои биологические часы, обусловленные генетикой, и превратиться из совы в жаворонка невозможно, но можно кое-что предпринять, что позволит человеку лучше и легче с этим жить. — Желательно ложиться и вставать в одно и то же время, вне зависимости от того, рабочий день или выходной.
Самая известная из них – это деление на сов и жаворонков: «Жаворонки» рано ложатся спать и легко встают по утрам, активны в первой половине дня, а после обеда у них наступает спад. «Совы», напротив, просыпаются не ранее чем за пару часов до полудня и полноценно работать в первой половине дня не могут.
Немецкие ученые решили подсчитать, каких людей в мире больше – «жаворонков» или «сов», пишет «Росбалт». В итоге специалисты выяснили, что людей, встающих рано утром, меньше, чем любящих сидеть за книгой или монитором допоздна. Так, чистых «жаворонков» набралось 10%, «сов» - 20%.
«Совы» — те, у кого пик работоспособности приходится на вторую половину дня, за счёт чего они могут подолгу засиживаться по вечерам и ночам. «Жаворонки» — те, кто легко встают рано утром и наибольшей активности достигают в первой половине дня, однако уже часам к 10-11-ти вечера их клонит в сон.
26 авг. 2022 г. — Мы привыкли делить людей на жаворонков и сов: у одних пик активности приходится на утро, у других — на вечер. Однако это не единственные ...
Совы и жаворонки — распространенное деление типов людей на бодрствующих утром и днем (жаворонок) и вечером и ночью (сова).
24 февр. 2021 г. — По своему суточному хронотипу люди делятся на утренних "жаворонков" и вечерних "сов". Исследователи из Университета Оулу в Финляндии решили ...
2 окт. 2023 г. — Есть понятие хронотипов, которых гораздо больше, около девяти, а «совы» и «жаворонки» — это крайности, рассказала 78.ru врач-сомнолог Елена ...
22 нояб. 2022 г. — Группа американских биологов считает, что разделение на сов и жаворонков в социуме связано с эволюцией. Древние люди в племени, чтобы не стать ...
5 мая 2021 г. — Совы и жаворонки — правда или миф? Каждый знает это ранжирование людей: считается, что жаворонкам нравится рано ложиться и рано вставать, совы ...
17 февр. 2020 г. — ... людей в зависимости от их циркадных ритмов. Согласно этой теории, все люди делятся на «сов», «жаворонков» и… «голубей». Некоторые люди ...
30 сент. 2022 г. — Они разделили людей на группы в зависимости от жизненного уклада: ранние хронотипы, «жаворонки» (предпочтение рано вставать или выполнять ...
Такое деление обусловлено биоритмом человека, который определяется хронотипом человека — уровнем работоспособности в зависимости от времени суток. Примечательно, что сам термин «хронотип» ввёл наш соотечественник, русский и советский физиолог Алексей Алексеевич Ухтомский.24 июл. 2021 г.