27 окт. 2016 г. — Именно смех предотвращает выработку гормонов "стресса", подавляющих иммунитет. При этом чувство юмора - врожденная особенность, но на ее ...
Смех действительно продлевает жизнь. Одна минута смеха продлевает человеческую жизнь на 15 минут. Смех улучшает качество дыхания и кровоснабжения тканей и органов, повышает иммунитет и снижает уровень холестерина. Веселые люди на 40% меньше болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. При смехе уровень бета-эндорфинов (гормонов радости и счастья) повышается на 30%, а гормона роста, влияющего на иммунитет, — на 87%. Смех также стимулирует работу органов, увеличивает потребление насыщенного кислородом воздуха и выработку эндорфинов мозгом.
Если перестать смеяться, то постепенно ваше тело будет увядать, начнет закрываться ваше сердце и тимус. Грудная клетка станет вваливаться внутрь, плечи поднимутся, а спина согнется под тяжестью прожитого опыта. У вас начнет формироваться «эмоциональный живот».
Смех тренирует легкие. В процессе смеха активизируется дыхание, усиливается кровообращение всех органов, в мозг поступает больше кислорода — значит, думается лучше. А после “сеанса смеха” в крови увеличивается количество клеток, отвечающих за иммунитет, и организм становится менее доступным для различных болезней.
Как выяснили ученые, в этом процессе активную роль играет лобная доля нашего мозга, которая отвечает за наши эмоциональные реакции. Левая сторона лобной доли интерпретирует слова и структуру шутки, раскладывает ее на смыслы и образы, а правая сторона определяет, смешная эта шутка или нет.
Психолог и нейробиолог Роберт Провайн из Университета Мэриленда изучил более 1200 «эпизодов смеха» и определил, что в 80% случаев это реакция не на юмор. Часто смех является механизмом психологической защиты от стресса. С помощью него человек пытается разрядить накопившееся напряжение.
Кроме того, смех стимулирует мозг вырабатывать больше эндорфинов, нейротрансмиттеров, которые не только делают вас счастливее, но и уменьшают чувство боли. Смех укрепляет вашу иммунную систему, повышает настроение, уменьшает боль и защищает вас от разрушительного воздействия стресса.
Когда мы смеемся, кровь и ткани лучше насыщаются кислородом, стимулируется работа сердечно-сосудистой системы и легких, абдоминальные мышцы укрепляются, а нервное напряжение снимается. Есть данные, что радостный смех помогает снизить давление, а потому смехотерапия может быть полезной гипертоникам.
19 мар. 2021 г. — В народе обычно говорят: «Смех силе брат». И правда, опираясь на описанные исследования и научные работы, можно сделать вывод, что смех ...
10 окт. 2016 г. — Смех действительно продлевает жизнь. Правда, в основном женщинам — доказали ученые, проведя масштабное исследование здоровья и чувства юмора ...
И хотя пока не совсем понятно, как это происходит, учёные думают, что это может быть связано со снижением реакции организма на стресс. Что касается долголетия, ...
31 дек. 2022 г. — Смех снижает уровень гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин. Он также увеличивает уровень эндорфинов. Смех увеличивает количество ...
Однако существует немало косвенных данных, что смех способствует оздоровлению и положительно влияет на продолжительность жизни, и многие специалисты эти ...
18 окт. 2016 г. — Смех действительно продлевает жизнь – это подтвердилиисследования, проведенные норвежскими учеными. Результаты их научной работы показали, ...
1 апр. 2015 г. — Все они говорят о том, что чувство юмора помогает людям избавиться от агрессии, способствует социальной адаптации, избавляет от стрессов и в ...
На сегодняшний день различные целебные свойства смеха были подтверждены исследованиями, которые показали, что смех увеличивает количество кислорода, потребляемого организмом, усиливает работу сердца, легких и мышц. Он также помогает стимулировать кровообращение и в то же время расслабляет мышцы.
11 февр. 2023 г. — Смех помогает очистить легкие и увеличить их рабочий объем после коронавируса. Кроме того, во время смеха интенсивно массируются все внутренние ...