2 нояб. 2015 г. — «Индейка хороша тем, что употреблять ее можно и как монопродукт, и с любым гарниром — овощным или сложным, — говорит известный врач-диетолог, ...
Не самая полезная часть курицы – крылья. Так как по сути они состоят только из кожи и костей, то в них нет витаминов и полезных элементов. Самая же опасная часть курицы – это ее внутренние органы. Дело в том, что именно они страдают в первую очередь, если в курицу попадают какие-то паразиты или ее пичкают химикатами.
К диетическим (то есть легким для усваивания) сортам мяса традиционно принято относить телятину, курятину и крольчатину, а также мясо индейки. Такое мясо не содержит много жира и прекрасно восстанавливает потребность организма в белке при различных заболеваниях.
Тут индейка снова побеждает — холестерина в ней 62 мг, а в курице — 64. Та же ситуация с содержанием жиров: в 100 г филе индейки их всего 0,7 г, а курицы — 2,6 г. Мясо индейки лучше усваивается и гораздо реже становится аллергеном. Поэтому при прочих равных она станет более полезным ингредиентом рациона, чем курица.
Белок говядины сложнее переварить человеческому организму из-за наличия здесь большого количества коллагена, и в этом плане индюшатина находится в выигрышной позиции. Бесспорное первенство индюшатина заслуживает из-за наличия в ее составе естественного селена, крайне полезного для организма человека.
Индейку можно не доводить до полной готовности и есть как говядину — medium well, с сочной розовой серединкой. Мы не привыкли есть птицу сыроватой, но ...
15 нояб. 2022 г. — Индейка для похудения. Некоторые исследования показывают, что высокое содержание белка в рационе способствует длительному ощущению сытости.
28 окт. 2022 г. — Мы можем есть индейку, чтобы предотвратить заболевание щитовидной железы. ... Индейку можно подавать жареной, запеченной или отварной. Самая ...
Мясо индейки – очень полезный продукт, оно содержит высококачественный белок. В 100 граммах индейки содержится 25 грамм белка, который очень хорошо усваивается. Поэтому это мясо подходит малышам, пожилым людям, и спортсменам. Одним словом, очень широкой категории людей.
13 июн. 2023 г. — Диетолог назвала продукт, который обязательно стоит включить в рацион людям старше 50 лет. По словам специалиста, он необходим нервной системе.
25 июл. 2023 г. — Тем, кто хочет быть в форме, рекомендуется есть индейку с овощными гарнирами, салатами, овощами, запеченными на гриле или приготовленными на ...
Из-за данного свойства, а также невысокой жирности, индейка считается диетической пищей. Она хорошо подходит для тех, кому нельзя есть жирную пищу, а также для ...
3 нояб. 2015 г. — «Индейка — это полноценное мясо. В нем есть и темное (голень, бедро), и белое мясо (грудка). Если мы боремся с лишним весом, то выбираем белое ...
22 мар. 2023 г. — Многие диетологи рекомендуют употреблять в пищу мясо курицы и индейки. Оно менее жирное, быстрее усваивается, да и стоит дешевле.