28 апр. 2009 г. — » Через поступающий в кровь сахар стимулируется гормон сна мелатонин, погружающий нас в здоровый сон. Финики сравнительно калорийны (100 г ...
Магний – еще один незаменимый элемент для функционирования нервной системы. Кроме всего прочего, он очень важен для регулирования процессов сна и бодрствования. Кроме этого, в финиках содержится множество других важных элементов – калий, кальций, марганец, медь, селен, железо, витамин РР, витамин К.
Чтобы финики приносили только пользу, Марина Сорокина посоветовала обязательно их мыть перед едой. Также стоит помнить, что употреблять в день можно не больше 70 г фиников (4-5 плодов), и лучше это делать в первой половине дня, отдельно от всего или сочетая с фруктами и овощами, чтобы не спровоцировать метеоризм.
Дело в том, что финики высококалорийны и богаты глюкозой, фруктозой и сахарозой. У них небольшой гипогликемический индекс, а потому людям с сахарным диабетом следует отнестись к продукту с осторожностью. «Также из-за высокого содержания калия финики не стоит есть пациентам с заболеваниями почек.
Сушеные финики имеют высокую калорийность, поэтому их нельзя есть в большом количестве при лишнем весе. Противопоказан этот продукт при мочекаменной болезни, сахарном диабете, кариесе. Не рекомендуется съедать больше 10 фиников за день, иначе может подскочить уровень сахара в крови. Сушеные финики нужно запивать водой.
Они хорошо стимулируют пищеварительный процесс, и помогают очищать кишечник. А еще – это замечательный продукт, предотвращающий депрессии и улучшающий настроение. Потребление фиников будет очень полезно при нехватке магния, при хронической усталости, нарушениях сна, при апатии, частых мигренях и головокружениях.
В древней медицине финики использовались при лечении гинекологических заболеваний, белях - [20, р. 36]. Натура спелых фиников горяча во II и суха в I степени. Плоды очень питательны и полезны при параличах, неврите лицевого нерва, укрепляют почки, помогают от худобы, лечат холодные по натуре заболевания.
Помимо этого, в финиках содержится важный фермент, превращающийся в серотонин, – гормон радости.3 сент. 2020 г.
Финики полезно употреблять беременным и кормящим женщинам, так как находящиеся в фруктах вещества способствуют синтезу гормона окситоцина. Он укрепляет ...
4 мая 2023 г. — Безусловно, пользы от фиников значительно больше, чем вреда: этот фрукт — и поставщик железа, и источник гормона радости, и регулятор работы ...
1 окт. 2021 г. — Кроме того, простимулировать выработку этого гормона счастья помогут: финики;. гранат;. красная свекла;. картофельные и кукурузные чипсы. Среди ...
13 февр. 2021 г. — Гормоны, в частности дофамин, серотонин, окситоцин, отвечают за биологическую составляющую любви, счастья, и эмоций. Однако низкий уровень ...
22 янв. 2021 г. — Серотонин: еда и солнечные батарейки Если дофамин — это «гормон удовольствия», то серотонин — «гормон хорошего настроения». ... финики и бананы) ...
19 мар. 2021 г. — Бананы, финики, орехи, авокадо — это те продукты, которые способствуют выработке гормонов счастья и удовольствия. В них содержится высокий ...
29 окт. 2021 г. — Цикорий, мята, ромашка, финики - обладают расслабляющим и успокаивающим действием, поэтому их хорошо использовать вечером. "Финики обладают ...
9 сент. 2020 г. — Дело в том, что в плодах содержится большое количество мелатонина, известного также как гормон сна. Помимо этого, финики улучшают память.