Как снизить Питта Дошу?

Как сбалансировать Питта Дошу?

Если вы съедаете тарелку острой пищи, Питта (горячая доша) возрастает; тогда как Вата и Капха (холодные доши) убывают. Глоток холодной воды снижает Питту, но возбуждает Вату и Капху. Их можно снизить, съев зернышко сладкого укропа, но тогда снова подскочит Питта.

Как успокоить Питта?

Рекомендации по питанию для уравновешивания Питты

1. Отдавать предпочтение прохладной, тяжёлой и сухой пище.
2. Свести к минимуму лёгкую, жирную и горячую пищу.
3. Отдавать предпочтение сладкому, вяжущему и горькому вкусам.
4. Меньше употреблять острую, солёную и кислую пищу.

Что успокаивает вату?

К успокаивающим вату блюдам в аюрведе относятся теплое молоко и молочные продукты, каши, супы, тушеные овощи вместо сырых, свежий бездрожжевой хлеб, лапша, мучные блюда.

Что нельзя есть Капхе?

Людям с преобладающей капха-дошей следует избегать жаренной, жирной, водянистой, старой, очень горячей или очень холодной пищи, а также крепкого алкоголя, дрожжевого хлеба йогурта и других кисломолочных продуктов, кроме сыворотки.

Что нельзя есть вата Доше?

Ограничить кукурузу, гречиху, ячмень и рожь. Исключить чипсы и мюсли (можно размоченные или сваренные). Типу Вата больше всего подходят тяжелые цельные зерновые: рис, пшеница, киноа и овес. Бобовые нежелательны.

Как сбалансировать капху?

По своей природе Капха тяжелая, прохладная, маслянистая и гладкая. Употребление в пищу легких, теплых, сухих и грубых продуктов, нейтрализует эти качества и помогает сбалансировать избыток Капхи. Легкость можно определить как по весу еды, так и по ее плотности.

Что повышает Питу?

Капуста - повышает питту и вату.

Как питаться Питта вата?

Подходящие продукты для питания Вата-Питта

Что нельзя есть питте?

Переходя на правильное Питта доша питание, желательно исключить следующие продукты:

• слишком жирную, жареную пищу;
• минеральную воду (даже щелочную);
• чрезмерно холодные или горячие блюда;
• дрожжевой хлеб и все производные от него;
• острые, пряные специи;
• крепкий алкоголь;

Как нормализовать капха Дошу?

Рекомендации по питанию для уравновешивания Капхи

1. Отдавать предпочтение лёгкой, сухой, острой и горячей пище.
2. Свести к минимуму тяжёлую, жирную и холодную пищу.
3. Отдавать предпочтение пряному, горькому и вяжущему вкусам.
4. Свести к минимуму сладкий, солёный и кислый вкусы.
5. Поменьше есть и принимать побольше трав.