21 февр. 2021 г. — Маш, также известный как турецкий горох, люй-дау или бобы мунг, и похожий на мелкую зеленую фасоль, пришел к нам из азиатской кухни. Конкретнее, ...
Блюда, приготовленные из турецкого гороха, понижают содержание натрия в организме, что приводит к нормализации артериального давления. Это целебное свойство нута наиболее ценно для женщин в период менопаузы, когда организм в больших количествах теряет эстроген, что может привести к артериальной гипертензии.
Нут употребляют в сыром виде, отваривают, запекают, жарят. Очень полезны пророщенные ростки бобов из-за высокого содержания железа и антиоксидантов. Небольшая порция нута позволит быстро насытиться без вреда фигуре (в 100 граммах вареного бараньего гороха содержится много клетчатки и всего 6-7% жиров).
По вкусу нут отдаленно напоминает орех. Нут очень популярен среди вегетарианцев и в индийской кухне. Он очень сытный, богат белком и клетчаткой. Перед тем, как начать готовить блюдо на основе нута, необходимо проделать длительную процедуру по замачиванию гороха, или можно купить уже готовый консервированный.
Интересно, что противопоказаний у нута совсем мало. Его нельзя есть при индивидуальной непереносимости и с осторожностью — при слабом ЖКТ, поскольку он может вызвать вздутие. Однако эта «сторона» нута менее выражена, чем, например, у фасоли. С осторожностью следует есть нут и при цистите, тромбофлебите и подагре.
Нут (турецкий горошек), лат. Cicer arietinum. Относится к семейству бобовых, выглядит как горох, такой же круглый, но с ботанической точки зрения это не совсем ...
Как готовить фасоль, нут, горох, чечевицу, маш: понятная инструкция ... Началом приготовления всех бобовых будет не варка, а замачивание. В процессе замачивания ...
17 мая 2015 г. — Маш, или как его называют – золотистая фасоль, внешне название никак не оправдывает. На цвет бобы у нее зеленые. Зато полезных свойств целая ...
3 мая 2023 г. — Сегодня мы поговорим про бобовые. Бобовые – это нут, маш, чечевица, стручковая фасоль, а также некоторые соевые продукты, например, тофу.
11 мая 2021 г. — Мясо режем мелкими кубиками, как и все остальные ингредиенты. Их должно быть много, но каждого - буквально по горсточке: лук, морковь, ...
Оба продукта относятся к зернобобовым, оба родом с Ближнего Востока, схожи по составу. Но разница есть — нут более калорийный, на вкус маслянистый, а маш богаче белком и напоминает молодой горошек. Азиатские бобы с нежным, чуть ореховым вкусом.14 мар. 2023 г.
18 февр. 2021 г. — Вкус маша чем-то похож на молодой зеленый горошек с небольшим ореховым оттенком. При этом бобы подкупают кремовой консистенцией и отсутствием ...
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маш и Нут. Калорийность, полный химический состав, польза и вред. название элемента, Маш, Нут. Пищевая ...