Что полезного съесть на работе?

5 апр. 2010 г. — Рейтинг «офисной» еды: что съесть на работе быстро и с пользой · 1. Стакан нежирного кефира, два хлебца и любой фрукт. · 2. Нежирны йогурт и два ...

10 янв. 2022 г. — 5 полезных и сытных обедов, которые можно взять на работу · Яйца-скрэмбл со свежим салатом · Филе трески в кляре · Стейк из тунца с салатом из ...

Чтобы сбросить вес, употребляйте углеводы в первой половине дня. Начните день с цельнозернового хлеба и каши, а обед составьте из белка, клетчатки и жиров.

супы, гарниры для полноценного насыщения организма; · овощные салаты с приправами и специями; · омлет, яичница с зеленью и сыром; · крупяные гарниры, приправленные ...

6 июл. 2015 г. — Практически у каждого офисного работника есть еще одно "слабое место" - сладкое. На своем столе (в комоде) или у соседа всегда лежит что-нибудь ...

5 авг. 2013 г. — можно,например, в супермаркете купить фрукты(банан,яблоко),овощи(огурец,помидор), орехи,сухофрукты,а из питья-воду негазированную,или чай,если у ...

Что можно взять на перекус

8 апр. 2021 г. — Однако лучше употреблять продукты, которые содержат сложные углеводы, — крупы, хлеб из муки грубого помола. Еще один вариант полезного завтрака ...

Помните, что перерывы между основными приемами пищи должны быть не более 4-5 часов. При сидячей работе лучше отдавать предпочтение белковой пище и добавить ...