13 мар. 2023 г. — Если их есть таким способом, то богатые цинком тыквенные семечки принесут больше пользы. Ешьте их каждый день. Богатые цинком, тыквенные ...
Рекомендуем употреблять семена утром и в течении дня. За завтраком их можно добавить в кашу или в десерт к кофе. В течении дня они станут удобным перекусом или дополнением обеда: приготовьте салат, соус, второе блюдо. Например, рецепт соуса уже ждет Вас прямо на упаковке тыквенных семян «Компас Здоровья».
Сырые тыквенные семена имеют слизистое вещество, в котором содержится аминокислота – кукурбитин. При попадании в кишечник это вещество оказывает мощное отравляющее действие, в результате которого мелкие глисты, размер которых не превышает 5 см, погибают от сильнейшей интоксикации и паралича центральной нервной системы.
Благодаря растительным волокнам в составе, они улучшают пищеварение. Тыквенные семечки также содержат магний, который снижает уровень холестерина в крови и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также марганец, который необходим для образования костной ткани», — пояснила специалист.
На заметку! Поскольку семечки тыквы — высококалорийный продукт, чрезмерное их употребление ведёт к набору лишнего веса. В день рекомендуется съедать максимум 65 семян — это примерно 100 грамм. Такое количество оптимально для восполнения запаса полезных веществ без избытка калорий.
Тыквенные семечки полезные, но очень калорийные. Чтобы не потолстеть, их нужно съедать не более 30 граммов в день. Об этом рассказала главный диетолог московского депздрава Антонина Стародубова. Как писал “Доктор Питер”, в среднем россияне употребляют 2651,5 ккал в сутки.
1 сент. 2023 г. — Высокий уровень содержания легкоусвояемого белка помогает стабилизировать сахар в крови, если перекусывать семечками в течение дня. Нормальный ...
20 сент. 2022 г. — Употребляя их каждый день, можно наладить пищеварение, укрепить защитные силы организма, предотвратить множество болезней и продлить молодость.
16 авг. 2023 г. — Тыквенные семечки, оказывается, очень полезные. Перечислять пользу можно долго: цинк (который в них содержится) укрепляет кости и иммунитет; ...
9 февр. 2023 г. — Долгие годы считалось, что с помощьютыквенных семечекможно очистить организм от паразитов, если съедать их в большом количестве натощак.
15 июн. 2023 г. — «Тыквенные семечки содержат тритерпеноиды и L-триптофан, что способно улучшить настроение, снизить уровень стресса и улучшить сон», — заявила ...
12 нояб. 2021 г. — Ежедневное употребление тыквенных семечек улучшит настроение, укрепит иммунитет, уменьшит отёчность, нормализует давление, улучшит состояние ...
Регулярное употребление тыквенных семечек помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови и предупредить развитие атеросклероза (поражения стенок кровеносных сосудов, которое может повлечь за собой риски развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний). Это объясняется фитостеролом в составе.14 дек. 2022 г.
6 сент. 2023 г. — Рекомендуется в день съедать 25-30 граммов клетчатки. Одна порция тыквенных семечек обеспечит организм 20 процентами от необходимого минимума.
4 окт. 2021 г. — Понижают уровень сахара в крови · Защищает сердце и сосуды · Улучшают здоровье простаты · Защищают мочевой пузырь · Защищает мужскую фертильность.